Valikko Sulje
Elämänhallinta, Mielenhallinta

Meditaatio-opettaja

Elämänhallinta, Mielenhallinta

Henkinen valmentaja

Elämänhallinta, Mielenhallinta

Kouluttaja

Slider

Meditaatio-opettaja ja henkinen valmentaja

Marja Keränen

Olen opiskellut vuosia oman minän johtamisen ja tietoisen läsnäolon menetelmiä ja soveltanut niitä käytäntöön, omaan itseeni ja työyhteisöni kehittämiseen.

Tämän päivän työyhteisö ja vapaa-aika haastaa meitä hallitsemaan ajankäyttöä. Oman minän johtaminen ja itsesäätely on edellytys jaksamiseen.

Tietoinen läsnäolo auttaa haastavissa elämäntilanteissa jaksamaan ja saamaan puhtia työhön ja arkipäivään.

Hyvän opettajan ohjauksessa ja omaehtoisella harjoittelulla opit hyväksyvää tietoista läsnäoloa tässä hetkessä, olemista tekemisen sijaan, irti päästämistä, keskittymistä ja oman minän johtamista.

Omaa henkistä hyvinvointiani pidän yllä päivittäisellä meditoinnilla. Fyysistä hyvinvointia pidän yllä säännöllisellä kuntoilulla ja käyttämällä Fysio&Fitnessin palveluita.